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Essayer jmcn

Les Recettes

Goûtées et validées par Jeannou

Toutes nos recettes parents-bébé sont élaborées par des professionnels en nutrition pédiatrique et suivent les recommandations en matière d’alimentation infantile. Nous vous proposons ainsi 4 versions pour les enfants : dès 4 mois, dès 6 mois, entre 9 et 12 mois et une astuce en cas de refus.
De saison, saines gourmandes, faciles et rapides, chaque famille peut trouver son bonheur pour se régaler sans passer des heures derrière les fourneaux !

 

Recevoir vos menus personnalisés

Plat de saison

Temps de préparation

Type de plat

Occasions

Exclure des allergènes

abonné
Aubergines farcies au bœuf
60 min.
abonné
Tarte tatin d’oignons caramélisés
60 min.
abonné
Salade grecque
15 min.
abonné
Gnocchi à la sauce tomate et basilic
30 min.
abonné
Ratatouille niçoise traditionnelle
60 min.
abonné
Burger végétarien aux haricots noirs
30 min.
abonné
Lasagnes végétariennes aux aubergines
70 min.
abonné
Gratin de courgettes à la mozzarella
45 min.
abonné
Tarte rustique aux poires et au roquefort
55 min.
abonné
Tajine de légumes d’automne
90 min.
abonné
Bâtonnets de poulet croustillants, haricot vert et petit pois
30 min.
abonné
Barres croustillantes au chocolat
20 min.
abonné
Gnocchis au pesto de petits pois
30 min.
abonné
Côte de porc au curry et courgettes rôties
40 min.
abonné
Souris d’agneau aux haricots verts persillés
60 min.
abonné
Poêlée de haricots verts, carottes et saucisse fumée
30 min.
abonné
Salade de pamplemousse, avocat, crevettes et riz
30 min.
abonné
Crevettes sautées au gingembre et citronnelle
30 min.
abonné
Curry de poisson blanc
40 min.
Bouchées énergie à la cacahuète
10 min.
Moelleux au cacao
20 min.
Muffins choco-betterave
20 min.
abonné
Enchiladas aux champignons
30 min.
abonné
Bouillon de poulet aux nouilles et légumes
45 min.
abonné
Ratatouille douce avec œuf
45 min.
abonné
Poulet en croûte de parmesan et purée de petit pois
30 min.
abonné
Biscuits fondants à l’amande
10 min.
abonné
Courgettes poêlées au comté
20 min.
abonné
Pâtes aux sardines, olives et courgette
30 min.
abonné
Tagliatelles aux courgettes et sauce crémeuse au basilic
30 min.
abonné
Soupe de tomate et grilled cheese
30 min.
abonné
Risotto pesto d’épinards et chèvre
30 min.
abonné
Chou-fleur rôti au paprika
30 min.
abonné
Gratin de pâtes aux trois fromages et brocolis
40 min.
abonné
Biscuits à l’avoine et Raisins
30 min.
abonné
Purée de betterave au veau et beaufort
40 min.
abonné
Mousse de framboises et yaourt nature
10 min.
abonné
Veau et pâtes alphabet aux blancs de poireaux
30 min.
abonné
Clafoutis aux cerises et amandes
60 min.
abonné
Purée de pois cassés et jambon
40 min.
abonné
Porridge d’avoine banane et cannelle
10 min.
abonné
Gâteau yaourt et pommes et cannelle sans sucre
60 min.
Soufflés aux fromages et brocoli
30 min.
abonné
Röstis de patate douce aux épices et brocoli
20 min.
abonné
Cabillaud en papillote aux agrumes et tombée d’épinard
30 min.
abonné
Courgettes poêlées au comté et à l’œuf
20 min.
abonné
Soupe de grand-mère au fromage
30 min.
abonné
Pâtes au saumon
40 min.
abonné
Poisson en croûte d’herbes et purée de carottes
60 min.
abonné
Salade de lentilles, avocat et aigle fin
30 min.
abonné
Pilaf de riz aux petits légumes et saumon
30 min.
abonné
Gratin de pâtes au thon
20 min.
Muffins fondants aux noix
20 min.
abonné
Pâtes aux crevettes à l’ail et au citron
20 min.
abonné
Quiche champignons, comté
30 min.
abonné
Spaghettis bolognaise, sauce tomate aux légumes
45 min.
abonné
Cannellonis d’endives au jambon
45 min.
abonné
Purée de patates douces et poulet effiloché
60 min.
abonné
Poulet rôti, petits-pois-carotte
60 min.
abonné
Poulet basquaise
45 min.
abonné
Pizza Margherita maison
30 min.
abonné
Escalope de dinde milanaise et tagliatelles aux champignons
45 min.
abonné
Croque-monsieur
20 min.
Pâtes à crêpes sans farine
10 min.
abonné
Butternut au jambon et au fromage
60 min.
abonné
Blanquette de veau
60 min.
abonné
Batchcooking Hiver n°2
45 min.
abonné
Batchcooking Hiver n°3
45 min.
abonné
Batchcooking Printemps/Ete n°1
45 min.
abonné
Batchcooking Printemps/Ete n°3
45 min.
abonné
Batchcooking Printemps/Ete n°2
45 min.
abonné
Curry de crevettes à la courge butternut
45 min.
abonné
Tian de légumes d’hiver à la saucisse
60 min.
abonné
Wok de légumes et poulet
20 min.
abonné
Gratin Dauphinois, limande sole panée et brocolis
45 min.
abonné
Lasagnes poireaux saumon
45 min.
Polenta croustillante aux cèpes
45 min.
Couronne de Noël au chocolat
20 min.
Pain d’épices
45 min.
Toasts au beurre de crevette
10 min.
Soupe de fruits d’hiver
20 min.
Vin chaud kids friendly
10 min.
Sapins feuilletés à la carotte
30 min.
abonné
Spanakopita
30 min.
abonné
Salade tiède de courge et oeufs au plat
20 min.
abonné
Choux de bruxelles aux lardons et poisson vapeur
20 min.
abonné
Chausson choux surprise
30 min.
abonné
Gratin de chou-fleur et cabillaud
30 min.
abonné
Potimarron et pois chiches rôtis au miso
30 min.
abonné
Lasagnes de courge au boeuf
45 min.
abonné
Quiche au thon et tomates
30 min.
abonné
Cake façon babka sans beurre et sans sucre
30 min.
abonné
Plaque de poisson, brocolis et gnocchis
30 min.
abonné
Plaque de poulet, carottes et citron
30 min.
abonné
Plaque de chou-fleur, pois chiches et kale
30 min.
abonné
Plaque butternut, champignons et pois chiches
30 min.
abonné
Plaque légumes oranges et tofu
30 min.
abonné
Croquettes sardines pommes de terre + légumes grillés
30 min.
abonné
Chakchouka ratatouille
20 min.
abonné
Gratin de ravioles du dauphiné au butternut et chèvre
45 min.
abonné
Gratin de légumes aux lardons et chèvre
45 min.
abonné
Poulet au curry et poireaux
30 min.
abonné
Galette de sarrasin potimarron & chèvre
30 min.
abonné
Boulettes de poulet crémeuses purée de pommes de terre brocolis
45 min.
abonné
Quiche saumon & épinards
10 min.
Pancakes terrifiants à la courge
10 min.
abonné
Briochettes sans beurre réduites en sucre pour bébé
30 min.
Poire bébélène
10 min.
abonné
Burritos au bœuf haché et crème de courgettes
30 min.
abonné
Lasagnes courgettes & chèvre
45 min.
abonné
Salade de riz
20 min.
abonné
Tarte fine aux légumes du soleil
45 min.
abonné
Dos de cabillaud aux légumes d’été
30 min.
Riz aux légumes façon paëlla
30 min.
abonné
Mini cake léger aux sardines et courgettes
20 min.
abonné
Cannelloni au bacon, ricotta et courgettes
30 min.
abonné
Salade de couscous perlé, crevettes et courgettes
20 min.
Tagliatelles sauce verte et burrata
20 min.
abonné
Papillote de poisson, tomate, courgette et origan
20 min.
Aubergine farcie aux tomates cerises et mozza
30 min.
abonné
Soupe de courgette rôtie au pesto
30 min.
abonné
Cheesy purée de lentilles au citron confit, croutons maison, légumes d’été rôtis
45 min.
abonné
Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles
30 min.
abonné
Gratin de gnocchis tout rose à la betterave, champignon et pecorino
30 min.
Salade de pâtes au pesto, pêche & mozza
10 min.
abonné
Wrap végétarien
20 min.
abonné
Pâtes sauce légumes d’été
30 min.
abonné
Tarte tatin façon tian
30 min.
abonné
Tarte noisette aux abricots et figues
45 min.
abonné
Velouté de courgettes et brocolis
30 min.
abonné
Gaufre-sandwich au saumon fumé
30 min.
abonné
Paprikàs de champignons (champignons en sauce crémeuse au paprika à la hongroise)
30 min.
abonné
Tofu brouillé aux épinards et haricots rouges
30 min.
abonné
Minestrone alphabet à la carotte et pomme de terre
30 min.
abonné
Pizz’avoine
30 min.
abonné
Poulet rôti au citron et aux olives
30 min.
abonné
Salade de lentilles à la grecque et aux légumes grillés
30 min.
Tarte rustique aux légumes d’été et comté
45 min.
abonné
Courgettes farcies au boulgour
45 min.
abonné
Pasta alla norma
20 min.
abonné
One pot orzo, poulet mariné au citron et asperges
30 min.
abonné
Aubergine parmigiana
30 min.
abonné
Quiche brocolis fêta
45 min.
abonné
Gnocchi à la crème de courgette
30 min.
abonné
Ragoût de pois chiche aux légumes du soleil
30 min.
abonné
Crumble abricots-pistache
20 min.
abonné
Financiers aux abricots
20 min.
abonné
Milkshake abricots-banane
10 min.
abonné
Gâteaux au yaourt, pistache et fraises
20 min.
abonné
Eau tutti frutti
10 min.
abonné
Good night smoothie
30 min.
abonné
Virgin Cosmo
30 min.
abonné
Thé glacé sans théine
30 min.
abonné
Poivrons farcis aux champignons
30 min.
abonné
Green mac & cheese vegan à l’ail rôti
30 min.
abonné
Paëlla végétarienne aux champignons, petits pois et épinards
30 min.
abonné
Maki wraps au kiri, concombre et tomates séchées
20 min.
abonné
Soupe de pastèque au kiri et brochette de pastèque
20 min.
abonné
Crumble salé aux tomates séchées, champignons et noix de cajou
30 min.
abonné
Briouate de thon de Lina
20 min.
Pizza à pâte au brocolis
20 min.
abonné
Aubergines rôties sauce au yaourt
20 min.
abonné
Haricots verts, pdt sautées (et rillette de thon)
20 min.
abonné
Poulet aux asperges de Justine
20 min.
abonné
Gratin de gnocchis, épinards et tomates
20 min.
abonné
Taboulé express
20 min.
abonné
Sandwich au houmous et légumes grillés
20 min.
Gratin de petits pois
20 min.
abonné
Nems aux pommes
20 min.
abonné
Gâteau au chocolat et à la betterave
20 min.
abonné
Feuilleté épinards et tomates confites
20 min.
abonné
Batchchooking sucré de printemps
45 min.
abonné
Pomme-cannelle au four
20 min.
abonné
Porridge fraise
20 min.
abonné
Riz au lait
20 min.
abonné
Wok brocolis & carottes
20 min.
abonné
Galette aux poireaux
20 min.
abonné
Trofie aux légumes verts
20 min.
Glace à la banane croustillante
10 min.
abonné
Cookies moelleux banane-myrtilles sans oeuf, sans sucre
10 min.
abonné
Tarte tatin navets et poireaux
20 min.
abonné
Curry de lentilles corail, carottes et navet
20 min.
abonné
Boulettes de viande sauce tomate
20 min.
abonné
Frites oranges & bâtonnets de tofu panés
20 min.
abonné
Beignets pomme-vanille
10 min.
abonné
Velouté de chou-fleur
20 min.
abonné
Tajine de poireaux et pois chiches
20 min.
abonné
Cookies au beurre de cacahuète
10 min.
Spaghettis aux poireaux
10 min.
abonné
Spaghettis poireaux et crevettes
10 min.
abonné
Cannellonis minute aux champignons
10 min.
abonné
Galettes de quinoa et chou-fleur
10 min.
abonné
Velouté de butternut
10 min.
abonné
Patate douce rôtie farcie aux champignons et semoule
10 min.
abonné
Quiche épinards
10 min.
abonné
Curry de brocolis et lait de coco
20 min.
abonné
Salade de pâtes express au maïs
10 min.
abonné
Muffins du matin à l’avoine
10 min.
abonné
Batchcooking Hiver n°1
45 min.
abonné
Batchcooking sucré d’hiver
30 min.
abonné
Salade de farfalle, maïs et thon
10 min.
Crêpes sans lait de vache
20 min.
abonné
Tartine avocat, betterave (et maquereau)
10 min.
abonné
Curry minute de lentilles
10 min.
abonné
Bouillon de tortellinis et carottes
10 min.
Galette des princesses (des rois)
10 min.
abonné
Croquettes de potimarron
20 min.
abonné
Plaque de légumes au four et raclette
30 min.
abonné
Whoopies de patate douce, farce épinards et mozzarella
20 min.
abonné
Tourte aux légumes d’hiver
30 min.
abonné
Risotto aux champignons
30 min.
abonné
Légumes et nouilles de riz sautées express
30 min.
Pancakes aux épices de Noël
30 min.
abonné
Spaghettis de courge
20 min.
abonné
Baby aïoli
20 min.
abonné
Velouté de champignons (copeaux de foie gras)
20 min.
abonné
Courgiflette
20 min.
abonné
Suprêmes de pintade réduction de cèpes
20 min.
abonné
Sapin de Nöel courge, noisettes et chèvre
20 min.
abonné
Riz cantonnais maison
30 min.
abonné
Poêlée de choux rôtis aux lardons et pommes de terre
30 min.
Saumon-epinards wellington
30 min.
abonné
Crousti-fondants de légumes
30 min.
Les boulettes de Laura
30 min.
abonné
Papillote de truite aux épinards
20 min.
abonné
Salade avocats,et haricots blancs
20 min.
abonné
Quiche betterave et chèvre
20 min.
abonné
Poêlée de raviolis aux épinards
20 min.
Mousse au chocolat kids friendly
20 min.
Rostis aux poireaux
20 min.
abonné
Chaussons ricotta & champignons
20 min.
abonné
Risotto de millet, poireaux et champignons
20 min.
abonné
Lasagnes de courge express
20 min.
Steak de chou-fleur à l’italienne
10 min.
abonné
Poêlée de riz, brocolis & sauce asiatique
20 min.
abonné
Tatin de fenouil
10 min.
abonné
Gratiné de poireaux et ravioles
10 min.
abonné
Frites de navet et nuggets maison
20 min.
abonné
Velouté brocolis et kiri, tartine de houmous
10 min.
Crumble de courge & amande
20 min.
abonné
Pasta sauce chou-fleur et mimolette
10 min.
abonné
Falafels de betterave, sauce au tahini
20 min.
abonné
Plaque au four express et sauce à la menthe
20 min.
abonné
Velouté de chou-fleur et lentilles corail
20 min.
abonné
Quiche aux blettes et saumon
30 min.
abonné
Riz sauté aux patates douces & chou-fleur rôti
30 min.
abonné
Salade patate douce, avocat, pois chiches, sauce yaourt et tahini
30 min.
Croquettes de carottes & maïs, sauce tahin et citron
20 min.
abonné
Tajine de poulet aux légumes de fond de frigo
60 min.
abonné
Tagliatelles de riz & carottes sautées au tofu
30 min.
abonné
Pommes de terre & courgettes au four, sardines
30 min.
abonné
Velouté de courgettes, pois cassés et kiri
20 min.
abonné
Patate douce et betteraves rôties, épinards et noisettes
30 min.
abonné
Gratin de tortellinis & poireaux
30 min.
abonné
Gnocchis à la patate douce & beurre de sauge
45 min.
abonné
Quiche aux poireaux & lait de coco
45 min.
abonné
Tarte fine aux carottes
20 min.
abonné
Falafels, brocolis sauté et dip au tahini
20 min.
abonné
Orechiette aux girolles et citron vert
20 min.
abonné
Riz coco et fenouil rôti
30 min.
Croque-champignons végétarien au four
30 min.
abonné
Poêlée de légumes à la purée d’amande
20 min.
abonné
Crumble de courgettes
45 min.
abonné
Alphabetto aux poivrons
30 min.
abonné
Quenelles aux champignons et sauce tomate
45 min.
abonné
Crumble aux pommes
20 min.
abonné
Muffins banane & framboise
10 min.
Layer cake au chocolat d’anniversaire
60 min.
Sablés au chocolat
20 min.
abonné
Potiron cocotte aux épinards et champignons
20 min.
abonné
Risotto de crozets aux girolles
20 min.
abonné
One pot pasta aux légumes d’hiver
20 min.
Pumpkin cookies sans oeuf, sans lait
20 min.
abonné
Nutella maison
20 min.
abonné
Cookies à l’avoine
20 min.
Paillasson carottes & pommes de terre
10 min.
abonné
Poêlée de boulgour, petits pois, aubergines & menthe
30 min.
abonné
Tarte aux légumes et ricotta
45 min.
abonné
Pétoncles au beurre de sauge, purée et fondue de poireaux
30 min.
Croquettes de brocolis, feta et zaatar
20 min.
Pancakes à la banane
20 min.
abonné
Lasagnes épinards & ricotta
30 min.
abonné
Burger de polenta au thon, tomates & aubergines
30 min.
Frites oranges & sauce barbecue maison
20 min.
abonné
Duo de patates au four, sauce yaourt et épinards
30 min.
abonné
Tian orangé aux carottes, pommes de terre et patates douces
20 min.
Muffins pommes, carotte & cannelle façon carrot cake
20 min.
abonné
Gâteau de semoule au cacao
30 min.
abonné
Salade aux lentilles vertes
30 min.
abonné
Boulettes de poisson, épinards sautés & tagliatelles
30 min.
Poêlée de pasta, pointes d’asperges, saumon
20 min.
Sablés de Noël sans sucre raffiné
30 min.
Poêlée de pasta aux légumes verts, pesto cajou-menthe
30 min.
abonné
Pasta aux deux tomates gourmandes
20 min.
abonné
Panzanella d’automne, chou-fleur, kale et pousses d’épinards
20 min.
Frittata aux légumes du printemps et feta
20 min.
abonné
Curry de chou-fleur rôti et pois chiches
30 min.
abonné
Quiche potimarron & champignons
30 min.
Banana bread sans sucre raffiné
20 min.
abonné
Tarte poireaux et curry
30 min.
Pasta à l’avocat, crémeuses sans crème
10 min.
abonné
Salade césar d’hiver
20 min.
Cannellonis d’asperges
30 min.
abonné
Pancakes aux poireaux, frites de patate douce et sauce au yaourt
30 min.
Madeleines aux clémentines sans sucre raffiné
10 min.
abonné
Ceviche de tomates et concombres, pain frotté à l’ail
30 min.
abonné
Rôti de lieu noir farci aux épinards, petit épeautre
30 min.
Croques-poireaux
30 min.
abonné
Muffins aux prunes et pralin sans sucre
20 min.
Muffins aux abricots sans sucre raffiné
20 min.
Sorbets express sans sucre
10 min.
abonné
Portobellos farcis au crémeux de chou-fleur & curry
20 min.
Courgettes rondes farcies
45 min.
abonné
Pitas de légumes grillés, pois chiches et feta
30 min.
Mac&cheese au butternut
20 min.
abonné
Carottes glacées au jus d’orange et filet mignon
10 min.
abonné
Soupe complète de lentilles corail et carottes au curry
20 min.
abonné
Gaufres épinards, compotée tomates & poivrons
20 min.
abonné
Poulet pané maison et risotto de petit épeautre, poireaux et champignons
30 min.
Gratin de macaronis tomates cerises et ricotta
30 min.
Pâtes au pesto d’asperges grillées
30 min.
Farfalle au potimarron rôti, pois chiches et lardons
20 min.
abonné
Financiers aux poires sans sucre raffiné et sans beurre
20 min.
Cuisses de canard confites et légumes rôtis au four
30 min.
Spaghetti au pesto de brocolis, tofu fumé
20 min.
Tarte aux poires et aux pommes
30 min.
Risotto de coquillettes aux poireaux
10 min.
abonné
Pizza maison au butternut et mozzarella
10 min.
abonné
Panais caramélisés et poireaux crémeux en gratin, semoule
20 min.
Risotto de potimarron et cheddar, petits lardons
30 min.
Cake aux myrtilles
30 min.
Chakchouka aux blettes et feta
20 min.
Pizza houmous courgettes épinards
20 min.
Risotto de quinoa rose à la ricotta
30 min.
abonné
Salade de lentilles, quinoa, patates douces et chèvre frais
30 min.
Duo de spaghettis de courgettes, sauce tomate et basilic
10 min.
abonné
Parmentier de canard, purée de pommes de terre et champignons
10 min.
abonné
Granola pour toute la famille
30 min.
abonné
Butternut farcie au quinoa et halloumi grillé, sauce aux herbes
20 min.
abonné
Galettes vertes de polenta, petits pois et brocolis
45 min.
abonné
Buddha bowl coloré à la cacahuète
30 min.
abonné
Lentilles aux légumes de printemps et ail frit
20 min.
abonné
Poêlée de pâtes au chou-fleur et halloumi
20 min.
abonné
Orzo crémeux aux poivrons
30 min.
abonné
Tarte tomates cerises, courgettes et mozzarella
30 min.
abonné
Patate douce farcie aux champignons & semoule
30 min.
Clafoutis épinards et feta
20 min.
abonné
Salade de lentilles, camaïeu de légumes verts & menthe
45 min.
abonné
Tortilla aux poivrons
20 min.
abonné
Pitas au brocolis & houmous maison
20 min.
abonné
Salade niçoise
30 min.
abonné
Tian de légumes & sardines marinées
60 min.
abonné
Gnocchis de patate douce
45 min.
abonné
Tarte aux fraises
45 min.
abonné
Gratin de polenta vert aux poireaux
30 min.
abonné
Curry de patates douces, pois chiches et riz au lait de coco
30 min.
abonné
Blettes à la sauce tomate, boulgour et œuf mollet
20 min.
abonné
Pain de tomates, courgettes et oignons
30 min.
abonné
Ratatouille express
30 min.
abonné
Keftas de maquereaux avec son dip de romanesco
20 min.
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Tagliatelles thaï, crevettes, shiitaké, chou kale
30 min.
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Cookie géant à la poêle
45 min.
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Salade de pommes de terre, haricots verts et œufs
30 min.
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Frittata au romanesco & oignons rouges
20 min.
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Asperges rôties au parmesan, poisson et quinoa
20 min.
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Brocolis & rattes rôties au parmesan
20 min.
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Frittata verde crémeuse
20 min.
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Veggie bowl au houmous de betterave, carottes et radis râpés, tofu croustillant
30 min.
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Barre de céréales express
10 min.
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Tartinade de poivron à la feta et au basilic
20 min.
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Brochettes de pêches & poivrons, truite laquée au miel
30 min.
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Tarte soirée d’été
45 min.
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Dhal de lentilles corail, carottes et lait de coco
30 min.
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Poupe d’asperges & concombre à la menthe
20 min.
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Saltimbocca de dinde et chou-fleur écrasé
20 min.
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Boulettes de légumes d’été
30 min.
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Poulet tomates et beurre de cacahuète
20 min.
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One pot quinoa printanier
20 min.
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Galette de polenta façon pizza, courgettes et champignons poêlés
20 min.
Fagots de haricots verts & houmous d’avocat
20 min.
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Crémeux de poulet effiloché
45 min.
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Smash potatoes, tartare de tomates, ricotta & betterave
30 min.
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Boulettes de veau & légumes croquants
30 min.
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Beignets de courgettes et soupe glacée de concombre
20 min.
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Velouté de courge, patates douces et lait de coco, tartine comte-chou-fleur
30 min.
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Galette verte au fromage frais et fines herbes
10 min.
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Tomates mozza au four, pesto de pistache
30 min.
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Boulettes d’aubergine
30 min.
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Pâtes toscanes
45 min.
Marbré épinards, courge & cheddar
30 min.
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Boulettes riches en fer, poêlée de champignons et boulgour
30 min.
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Barres de cacahuètes et chocolat
20 min.
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Shakshuka aux lentilles
20 min.
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Gratin épinards amandes feta
30 min.
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Poulet aux oignons nouveaux et légumes sautés
20 min.
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Briques aux épinards, pommes de terre & chèvre frais
30 min.
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Polenta aux tomates cerises confites
20 min.
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Mini roulés d’aubergines
45 min.
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Risotto aux légumes du soleil rôtis
30 min.
Pancakes aux épinards et tomates confites à l’ail
20 min.
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Légumes racines rôtis et chèvre frais
45 min.
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Smoothie amande et banane
10 min.
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Saumon pané, fondue de poireaux et polenta crémeuse
30 min.
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Salade tiède au chou rouge, pommes et patate douce
30 min.
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Soupe de petit pois & brocolis, chips de ravioles
30 min.
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Riz aux lentilles et carottes rôties
20 min.
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Chou-fleur fondant au lait de coco & moutarde
20 min.
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Boulettes cabillaud-noisette, poireaux grillés
30 min.
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Cake tomates, épinards, lupin
60 min.
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Ragoût lentilles & aubergines
45 min.
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Tarte artichauts, tomates et épinards
20 min.
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Velouté rose et granola salé
30 min.
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Velouté de courgettes, omelette aux épinards
30 min.
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Lasagnes aux champignons
45 min.
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Ratatouille au four et riz noir
20 min.
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Gratin de courgettes
30 min.
abonné
Boulettes de veau façon kefta, brocolis et torsades
30 min.
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Cordon bleu maison et épinards à la crème
30 min.
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Gnocchis et poivrons en deux textures
45 min.
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Oeufs à la coque et mouillettes d’asperges au parmesan
20 min.
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Tarte rustique amandine aux pommes
45 min.
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Gnocchis aux légumes du soleil & feta au four
45 min.
Poêlée toute verte et poulet au miel
45 min.
abonné
Pizza sauce tomate, courgettes & chèvre
30 min.
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Falafels épinards et salades de crudités
20 min.
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Moelleux aux pommes sans sucre raffiné
30 min.
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Nouilles, poivrons et champis miso
20 min.
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Flan de légumes méditerranéens
30 min.
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Invisible aux courgettes
45 min.
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Pasta printanières
20 min.
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Cookies double chocolat
30 min.
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Patate douce toastée et purée d’avocat
20 min.
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Pasta aubergines et pesto de tomates
45 min.
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Porridge express
10 min.
abonné
Poêlée de haricots verts et pommes de terre, rillettes de maquereau au curry
30 min.
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Velouté panais et carottes, croûtons maison ail et lardons
20 min.
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Gâteau d’anniversaire
45 min.
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Aubergines hasselback ragoût lentilles tomates
45 min.
abonné
Tajine de veau au potiron et petit épeautre
30 min.
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Muffins aux légumes, sans oeufs
45 min.
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Bouchées riz & poivrons
20 min.
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Crumble de légumes d’hiver
45 min.
abonné
Riz aux champignons et sardinade
10 min.
abonné
Aiguillettes de canard aux cacahuètes et haricots verts
30 min.
abonné
Fondant chocolat et marrons
20 min.
Gnocchis à la crème de courge
10 min.
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Poivrons farcis
45 min.
abonné
Brownie sans beurre et sans sucre raffiné
20 min.
abonné
Pasta au pesto d’épinards & amande
30 min.
Salade tiède de raviolis, courgettes, dés de tomates et poivrons grillés
20 min.
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Madeleines à la noisette
20 min.
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Salade de brocolis, concombre et riz sauté
30 min.
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Curry de poulet au brocolis et lait de coco
20 min.
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Velouté tomates, pois chiches et lentilles
45 min.
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Tarte tatin tomates cerises
20 min.
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Velouté de courge, st jacques au beurre de sauge
30 min.
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Gnocchis aux épinards frais
10 min.
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Cake aux asperges & tomates confites
45 min.
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Tomates farcies végétariennes
45 min.
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Poisson meunière minute, écrasé pommes de terre & chou-fleur
30 min.
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Salade de semoule, concombre, saumon rôti et feta
30 min.
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Tartines végétariennes au houmous
20 min.
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Velouté de carottes & orange
10 min.
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Crêpes
20 min.
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Filet mignon à la sauge, écrasé de pommes de terre et poireaux fondus
45 min.
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Gnocchis aux tomates et anchois
30 min.
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Poêlée haricots verts, sarrasin, crème chèvre et noisette
30 min.
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Chili sin carne
30 min.
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Velouté de champignons et cresson
20 min.
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Saumon à la toscane
20 min.
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Taboulé de quinoa revisité
20 min.
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Poêlée de poivrons, tomates et pois chiches, halloumi grillé
30 min.
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Haricots verts et boulettes de sardines
30 min.
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Gnocchis aux tomates confites et ricotta
45 min.
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Tarte tatin aubergine & courgette
30 min.
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Panzanella estivale
20 min.
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Clafoutis salé aux tomates cerises et au brebis
45 min.
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Bâtonnets de courgettes sauce yaourt & citron
20 min.
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Salade de lentilles, betteraves, tomates & croûtons gourmands
30 min.
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Cheese naans healthy & salade de crudités
30 min.
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Flan de légumes et scarmoza
45 min.
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Gratin de ravioles aux courgettes et saumon
45 min.
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Crousti-fondants framboises et myrtilles
10 min.
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Plaque au four d’hiver : patate douce, potimarron et tofu
10 min.
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Carottes primeurs glacées, brochette halloumi – falafels
45 min.
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Poireaux vapeur sauce herbes verte et petit épeautre
20 min.
abonné
Patate douce et potimarron rôtis, quinoa, maquereau
10 min.
Nuggets de chou-fleur et sauce ketchup maison
20 min.